– Tips –

Visste du?

At for å få de resultatene man vil ha så må man være tålmodig, man må være forberedt på at man må «starte» på nytt flere ganger. Det er ikke meningen å skrive det for å være pessimist eller no sånt, men sånn er det!

Man må ta det steg for steg, en dag av gangen. Legge en plan!
Man må spørre seg selv hva og hvor man vil. Vil du opp i vekt, ned i vekt, eller vil du og trenger du bare å begynne å spise sunnere og være i mer aktivitet.
Man må legge en plan, skrive en handleliste (en uke om gangen er fint), og så er det lurt å skrive opp hvilke aktivitet man vil være i. Man må sette seg mål, og man må holde fokus.
Det høres vanskelig ut, men sånn er det.

Jeg syns selv det er vanskelig, jeg har «feilet» mange ganger, men tror det eller ei så har jeg ikke gitt opp enda.
Jeg er IKKE tykk, men det handler om å være glad i kroppen sin og trives i egen kropp. Noe jeg IKKE gjør…enda.

MEN så må man ikke tenke så vanskelig heller, man må gjøre små endringer i hverdagen, bevege seg litt mer, gå og legge seg litt tidligere (selv om det kan være vanskelig også), spise mer grønt, gå av bussen ett eller to stop tidligere (gjelder selvfølgelig de som tar buss), gå en lengre tur sammen med din bestevenn(hund eller menneske). Det handler rett og slett om å velge LITT annerledes.

Også må man være realistisk, IKKE nekt deg ting du liker MEN begrens deg, og være fornuftig. Da burde det ikke være noe problem. Det og sette seg delmål er viktig, da blir veien mot målet ditt mye lettere å nå. Og når du har nådd dette delmålet ditt, så belønn deg selv.
Kos deg med en ansiktsmaske, kjøp deg en ny skjorte, ta deg ETT glass vin. OG dagen etter så begynner du på fortsettelsen. Sett deg ett nytt delmål, og gønn på!

Også er det jo slik at ÆRLIGHET VARER LENGST! – DU har selv ansvaret, det er ingen som gjør det for deg(dessverre).
Det er en selv som må starte, ta ett steg av gangen, gønne på, ta på seg skyggelappene og husk å finn DIN måte å nå ditt mål på.
Det som funker for Hr. og Fru, Olsen trenger ikke nødvendigvis å være det som funker for deg.

Jeg skal i hvertfall begynne og fortsette for å nå MITT mål, jeg vil gjerne være glad i kroppen min. For det er viktig, det er jeg som bor i min kropp, og da må jeg ta ansvaret og gjøre det som er best for meg.

Og ett siste tips i denne omgang – IKKE sammenligne deg selv med alle andre. For alle andre har også startet ett sted. Det er lett å tenke at alle andre alltid har vært slik dem er i dag, men det har dem altså ikke.

Bare vær deg selv, og gjør det som funker for deg.
Du er fin akkurat som du er <3

0
Share

2 Replies to “– Tips –”

  1. Fantastisk og godt skrevet!
    Det er så viktig å ta vare på seg selv. Så godt at det finnes sånne som deg her i verden som kan vise oss andre at virkeligheten ikke er instagram eller facebook, og at ting faktisk tar tid.

    Stå på! Og fortsett med det gode arbeidet 😉

    0

Legg igjen en kommentar til Krister Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *